Sport
Przygotowanie motoryczne
Kompleksowe wsparcie sportowców w realizacji sportowych celów.
Zajęcie się fizycznymi i technicznymi elementami treningu oraz sposobem ich wdrożenia do dyscypliny sportowca jest istotą przygotowania motorycznego. Wszystko po to, aby upewnić się, że Twój ruch jest dobry, rozwój siły, mocy, wytrzymałości, masy mięśniowej jest odpowiedni do zakładanych celów.
Testy
Analiza i diagnostyka aktualnego potencjału ruchowego.
Plan treningowy
Uwzględniając informacje zdobyte podczas testów przystępuje do opracowania planu treningowego.
Umiejętności
Kształtowanie cech motorycznych. Prowadzenie indywidualne.
Edukacja
Szkolenie z zakresu motoryki człowieka i techniki wykonywania ćwiczeń.
Rozwiązania
Trening 1 na 1
Pomogę Ci nauczyć się jakościowego ruchu. Odkryjesz potencjał swojego ciała, zadbasz o wysportowaną sylwetkę, wyeliminujesz ból i będziesz cieszyć się sprawnością oraz zdrowiem. Poznasz tajniki treningu motorycznego — staniesz się silniejszy, mocniejszy, wytrzymalszy, sprawniejszy. Będziesz osiągać coraz lepsze wyniki w swojej dyscyplinie sportowej i minimalizował ryzyko odniesienia kontuzji, a ja będę Cię wspierał podczas Twojej drogi.
→ wycena indywidualna
Plan treningowy
Uporządkowany i dobrze rozplanowany trening jest istotnym elementem układanki w grze o końcowy sukces. Jeśli chcesz mieć dobrze ułożony i indywidualnie dopasowany plan pod Twoje aktualne możliwości to pomogę Ci w tym aspekcie. Oszczędź czas, skup się tylko na pracy, trenuj mądrze i wprowadź strategiczne podejście do swojej pracy.
→ 500 zł netto/ 4 tygodnie
Konsultacje
Podczas strategicznych konsultacji sportowych szybko uzyskasz informację zwrotną na temat Twoich aktualnych działań. Konsultacje to najlepszy sposób na uzyskanie eksperckiego spojrzenia oraz doradztwa z zewnątrz na twoje podejście do treningu.
→ 1750 zł netto/ sesja
Warsztaty
Podzielę się z Tobą swoim know-how. Dzięki szkoleniom zadbasz o strategiczne podejście w swoim treningu — od techniki ćwiczeń po koncepcje ruchowe. Lepiej zrozumiesz ruch oraz skuteczniej będziesz trenować swoje ciało, dzięki czemu wejdziesz na wyższy poziom swojej sprawności oraz osiąganych wyników.
→ 2975 zł netto/ moduł
Proces
Kork po kroku
I
Analityka
Pozyskuję wiedzę.
II
Konsultacje sportowe
Zrozumienie procesu i edukacja w procesie przygotowania motorycznego.
III
Opracowanie strategii
Stworzenie procesu treningowego. Tworzenie środowiska, plan treningowy, konsultacje, zarządzanie obciążeniem treningowym i tworzenie zdrowych nawyków.
IV
Wdrożenie strategii
Monitorowanie i wsparcie w trakcie współpracy. Edukowanie podczas całego procesu i stały kontakt.
Działanie
Mają strategię i plan gry
Jakiś czas temu zmagałam się z kontuzją – naderwałam więzadło krzyżowe tylne. Trafiłam do Mateusza. Podczas wywiadu zapytał o opinię lekarza oraz fizjoterapeuty – szybko zabraliśmy się do pracy. Odpowiednie ćwiczenia wzmacniacie oraz stabilizujące kolano sprawiły, że trudno mi było ustać. Mateusz wyjaśnił mi, dlaczego takie, a nie inne ćwiczenia, chętnie dzielił się wiedzą, a tym samym uczył mnie. Po okresie około 3 tygodni pracy nad kolanem wróciłam do treningów. Bardzo się cieszę, że trafiłam do Mateusza i polecam go każdemu, komu zależy na profesjonalnej i fachowej pomocy.
Mati pomagał mi przy powrocie do sportu po rekonstrukcji więzadła ACL i artroskopii łąkotki bocznej. Niesamowita wiedza z zakresu treningu medycznego oraz przygotowania motorycznego sportowców. Przechodziliśmy wspólnie przez odbudowę propriocepcji, poprawę stabilności, pracę nad mięśniami głębokimi oraz naukę poprawnej mechaniki poruszania się. Holistyczne podejście, analiza pracy poszczególnych stawów i łączenie to w całość to norma, swoją drogą wiele dysfunkcji w swoim ciele można odkryć dzięki Niemu. Imponujące kompetencje, które biorą się z wielu szkoleń sportowych czy wręcz obsesyjnego dokształcania się w każdej wolnej chwili.
Bezpłatna konsultacja
Rozwiej swoje wątpliwości
Kontakt
Napisz
Wystarczy, że teraz wypełnisz ten formularz i w ciągu 24h ustalimy dogodny termin, krótkiej 15-minutowej rozmowy. To najlepsza możliwość, aby omówić ważne dla Ciebie kwestie.
