Porady
Baza wiedzy
Kategorie
Jak osiągnąć ponadprzeciętne efekty treningowe?
Chcesz osiągnąć naprawdę przełomowe efekty treningowe? Wprowadź sprawdzone zalecenia i ciesz się fantastyczną formą....
Jak strategia marketingowa pomogła rozwinąć studio treningowe?
Strategia Marketingowa Martyny zaczęła się od szkolenia, gdzie się poznaliśmy. Prowadziłem prelekcję na temat...
Trening sprinterski, czyli jak biegać szybko i skutecznie.
Sprint, a ściślej trening sprinterski stał się częścią mojej aktywności fizycznej. Na stałe wpisał się w harmonogram...
Jak dobrze przygotować się do zawodów?
Dobrze przygotować się do zawodów, to sztuka. Co!? Jak to!? Gdzie w tym jest artyzm? Sztuką jest podejmowanie trafnych...
Jak trenować Brazylijskie Jiu Jitsu?
Brazylijskie Jiu Jitsu to sztuka walki, która ma wielowymiarowy aspekt. Łączy sprawność fizyczną oraz filozofię życia....
Czarny pas Brazylijskie Jiu Jitsu. Ile kosztuje i dlaczego tak drogo?
Czarny pas w Brazylijskim Jiu Jitsu kosztuje maksymalnie 50 zł. Tak wygląda aspekt związany z ceną pasa. Wniosek jest...
Jak biegać szybciej i lepiej?
Biegać, trzeba dużo biegać i tylko biegać. Takie podejście niesie za sobą konsekwencje tj przeciążenia układu ruchu,...
Jak zacząć biegać?
Bieganie jest takie proste i oczywiste. Niby większej filozofii nie ma, wystarczy tylko przebierać nogami. Szybciej,...
Przygotowanie motoryczne młodej zawodniczki
Kinga trenuje kolarstwo szosowe. Przygotowanie motoryczne pomogło jej wyeliminować ból kolana oraz wzmocnić ciało....